Bien vieillir chez soi : les clés pour rester autonome
- sashascheben
- 13 août
- 1 min de lecture
Vieillir chez soi est le souhait de la grande majorité des seniors. Pour rester indépendant, il est important de combiner de bonnes habitudes de vie et un logement adapté à ses besoins.
Les gestes du quotidien pour préserver son autonomie
Bouger régulièrement, manger équilibré et prévenir les chutes sont les bases d’un vieillissement réussi. Ces actions simples, associées à un suivi médical régulier, favorisent l’indépendance.
Exemples d’habitudes utiles :
Faire 30 minutes de marche ou de gym douce chaque jour
Consommer des repas riches en fibres, protéines et calcium
Planifier des bilans de santé réguliers
Adapter son logement pièce par pièce
Améliorer la sécurité et le confort de son habitat est primordial. Chaque pièce peut être optimisée :
Solutions concrètes :
Salle de bain : douche à l’italienne, barres d’appui, siège de douche.
Chambre : lit à hauteur adaptée, éclairage automatique.
Escaliers : installation de mains courantes ou de monte-escalier.
Les aides financières disponibles
Plusieurs dispositifs existent pour financer les travaux : MaPrimeAdapt’, l’APA, les caisses de retraite ou certaines collectivités locales.
Se faire accompagner dans ces démarches permet de bénéficier de toutes les aides disponibles.
FAQ
Comment éviter la perte d’autonomie ?
En combinant activité physique, alimentation équilibrée et logement adapté aux besoins.
Quelles démarches pour obtenir une aide financière ?
Faire une demande auprès de l’Anah, de sa caisse de retraite ou du département. Nous vous accompagnons dans chacune de ces démarches.
Chez Groupe Ravel, nous réalisons des diagnostics personnalisés et des aménagements sur mesure pour que les seniors puissent vieillir sereinement chez eux.
